大家早餐都习惯喝豆浆，但是你知道女人喝豆浆的好处有哪些吗?今天我们就来听专家来为大家介绍一下女人喝豆浆的好处，让你了解到关于豆浆这种再普通不过的食品，竟然隐藏了那么多健康小秘密。
豆浆所含的元素
想了解女人喝豆浆的好处有哪些?每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
豆浆的防病机能
1、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。女人喝豆浆的好处有哪些你必须了解，这样才对健康有一定的好处。
2、防治高血压
女人喝豆浆的好处有哪些呢?豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。女人喝豆浆的好处中，高血压也是要防止的。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
3、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。如果你是女人，必须要了解女人喝豆浆的好处有哪些。
4、防止脑中风
防止脑中风也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
5、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。2
豆浆的美容功效
1、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。女人喝豆浆的好处当中，防止衰老是最实用的一个。而且，它还对皮肤很好。
2.减肥瘦身
豆浆减肥法是许多女孩子都会采用的减肥方法，好些女孩子都是依靠豆浆瘦下来的。女人喝豆浆的好处之一，减肥功效是最让女孩子兴奋的一个。
现在大家知道女人喝豆浆的好处有哪些了吧?既然已经了解了那么多女人喝豆浆的好处，以后不妨就多喝点豆浆。不但可以预防那么多疾病，还能美容养颜。最重要的是，它还是不可多得的减肥食物，我们何乐而不为呢?
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