会对滋阴补气有帮助的食物

  专家提示,女性要想拥有好肤质,就要滋阴补气。在健康饮食中,有不少食物都会有滋阴补气的功效,适合女性经常食用。接下来,小编我就为你详细解读,可以滋阴补气的食材,一起来看看。

  猪肉皮

  有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

  牛奶

  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

  甲鱼

  能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

  干贝

  肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  上文介绍的这几种食材,对滋阴补气都会有大帮助。因此,如果你也想滋阴补气,那就赶紧来试一试这些食物吧。专家提示,每一种食材都有自己独特的养生价值,所以,我们要均衡膳食。

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2024-05-04 02:00:48

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女人补气常用的六种食物

人要对自己的身体负责,当感觉自己的身体缺乏一定东西的时候就要进行补充,而补气也是现在养生认识在考虑的一种方法,要选择合适的补气的食物,就可以从饮食上轻松达到想要的效果.其实想要从饮食上来达到补气效果的话,根茎类食物是非常有效的,比如在生活中常见的有土豆.山药和红薯等等,从生长理论上来说,这些食物都生长在地下,吸收了更多的底气. 糯米:冬天地气下沉,而低气温又肃杀伤气,因此在冬季这个季节最容易伤害人的体质,因此,冬天最需要补气.糯米便可以补气暖胃,<本草经疏>说糯米可以"补脾胃.益肺气

女人滋阴补肾吃的必备食物

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