一说到补肾，大家第一反应都是男人需要补肾，其实这种观点并不全对，女人同样也需要补肾。补肾的方法多种多样，但效果最好最安全的进步方法还是食疗。肾虚的女人可以通过吃一些具有补肾效果的水果达到滋阴养颜，提高精力的功效。那么，女人吃什么水果补肾效果最好呢?
女人吃什么水果补肾效果最好
肾虚的女人可以适当吃一些桑椹，桑椹具有补肝益肾，黑发明目的功效。
桑椹又叫桑果，在一般超市均有出售。其性寒、味甘，有补肝,益肾,滋阴的作用。《滇南本草》有云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代著名医生王孟英特别指出：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”可见桑椹对于肾虚的女人有极好的进步功效。
患有肾虚腰痛的女性朋友可以经常吃一些栗子，栗子具有补脾健胃、补肾壮腰之功效。
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功。对肾虚腰痛的女性朋友最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之,久必强健。”
喜欢吃干果的女性可以多吃一些胡桃，胡桃既能补肾治喘，又能补肾通便。
胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、腰痛脚弱、小便频数、大便燥的女性朋友食用。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药。故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛，为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
小编温馨提示：女人吃什么水果补肾效果最好?小编已为大家进行解答，除上述水果外，女性适当吃一些荔枝、红枣、木瓜也能起到滋阴补肾的作用。但需注意一点，不论哪种水果，皆不可短时间内盲目食之，小心避免进补过度造成上火。
