饮食对于男人来说非常的重要，男人每天要通过饮食来维护自己的身体健康，我们知道生活中有很多的疾病，疾病给男人带来的危害非常的大，预防疾病重要的就是滋补调养，那么你们知道可以让男人滋补的食物有什么呢?
滋补的食物——榛子坚果之王
榛子有“坚果之王”美誉的，榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
滋补的食物——葵花子保护心血管
葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富,每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
生活中的食物有很多，能让男人维护健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人预防疾病滋补的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物
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