男人是最喜欢运动的，就喜欢那种挥洒汗水的感觉，特别能够展现男人气概。而且运动还可以让男人身材更加完美匀称，不会出现肥胖的问题。可是男人你知道运动禁忌吗?男人健身以后不注意下列事情，就会影响到健康。简单了解一下运动后不能做四件事，改善自己的运动后坏习惯。
男人一定要了解运动后不能做四件事，知道运动禁忌，不要影响到男人健身的目的，有时候运动后的不注意会导致运动白白付出，还会造成身体其它疾病。
不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1 大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1 的食品，如蔬菜、动物肝、蛋等食物。
不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。
运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
以上就是男人运动后不能做四件事，不可立即休息，不吃过量趟，不可饮酒，不要马上洗浴，往往就是男人健身时特别容易犯的错误。男人从现在注意运动禁忌也不晚。
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