女孩子都想要苗条的身材，在节食减肥、抽脂减肥、运动减肥等方式中最健康的减肥方式便是运动减肥，在运动后吃一些水果减肥效果会更好哦!
肥胖的身材影响的不仅是形象，还包括身体健康，因此，不管是为了美丽，还是为了健康，减肥都是肥胖者应该做的一件事情，而在运动的时候如果能够吃一些对减肥有益的食物，那是再好不过的了。
美国营养专家研究发现，水果中的维生素C对于脂肪的燃烧有着很好的促进作用。美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究发现，血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的速度有直接关系。无论是处于运动状态还是休息状态，体内维生素C的含量都会影响脂肪燃烧的速度。
苹果提供多酚类，可以增强肌肉力量，橘子提供维生素C，可以增加氧化亚氮生成。两种水果可以交替吃，或者在负重训练时吃苹果，小强度训练时吃橘子。运动时维生素C随身体水分的流失而流失，因此苹果和橘子要及时吃，也可以吃维生素C片。
看了上文的介绍，大家应该了解了为什么在运动后吃水果更有助于减肥了吧，大家不妨试试看哦!
