男女的性爱很多人都认为是非常甜蜜轻松的时刻，其实很多男女在彼此性爱的时候是有很多心理压力的，因为生活上的事情，或者自己身体的原因，以及心情等等都是造成心理压力的原因，具体的压力和纾解方法下面一起了解一下。
压力1：对身材的自卑解开扣子的压力
女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态曼妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。
纾解方法：
对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流;若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。
压力2：对性交的恐惧「期待」所造成的压力
「做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。」这是许多手帕交聊起闺房秘密时，经常提到的话题。由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视，或小说。
在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此;因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。
也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。
通过对男女性爱的心理压力的了解，我们知道，其实生活中并不是所有的性爱都是那么美好的，尤其男性朋友可能压力更是多过于女性，有时候身体上的体力不支都会造成心理负担和压力，所以需要及时的排解才能保证健康。
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