春天是一个养生的好季节，因为这时候我们可以有更好的精力经营生活了，中医认为春季应该多吃蔬菜养生是很好的，所以我们来看看春天吃哪些菜很有营养呢？
油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。它也是我们预防上火的好蔬菜的。
荠菜：春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。不过我们在挑选蔬菜的时候一定要选择比较干净的，去放心点的地方去买菜好。
菠菜：春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。做杏仁菠菜或是菠菜鸡蛋都是不错的选择的。
芹菜：鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。多吃芹菜也是可以帮助我们肠道更快的消化食物的。
春天的饮食中不要吃辛辣油腻的食物，这样有助于预防上火的，日常应该吃哪些菜很有营养上面的都可以做选择的。
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