中医儿科专家发现，现在孩子的饮食越来越复杂，这反而容易让他们出现小儿脾胃虚弱问题。要想有效改善小儿脾胃虚弱，就需要从日常饮食入手，让孩子们吃得更简单、更健康。下文做了具体介绍。
脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。
偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。
另外，对于此类患儿，推拿捏脊有很好的疗效。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。推拿可调整胃肠机能，使人体经络得以疏通，气血周流如常，机体抗病能力增强，达到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。
所以说，对于本身就有小儿脾胃虚弱问题的孩子来说，在日常饮食中，要以清淡为主，主要吃一些好消化的食物。油腻、辛辣的食物，对于改善小儿脾胃虚弱没有好处，因此，家长要要孩子禁吃。
推荐阅读：工作压力大导致头痛该怎么办
