你知道冬瓜瘦身的好处吗?你是不是也喜欢在夏季吃冬瓜呢?其实，很多女性喜欢吃冬瓜是因为它本身就含有大量的水分，并且冬瓜的热量也是非常低的。所以，对于美眉们来说，减肥必备的冬瓜在夏季是不可少的了。那么，我们女人如何在减肥的同时还可以吃出健康呢?接下来，我们就给大家推荐一些营养健康的冬瓜减肥食谱。
冬瓜的营养师很高的，还可以帮助女性有助于体形健美。我们资讯网的小编就给大家推荐下面这些冬瓜减肥食谱，希望那些朋友健康饮食哦。
冬瓜减肥食谱——冬瓜芦荟汤：
芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
冬瓜减肥食谱——冬瓜绿豆汤：
冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
冬瓜减肥食谱——冬瓜荷叶汤：
鲜荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。
冬瓜减肥食谱——罗汉冬瓜羹：
冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。冬瓜去皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。
冬菇浸软，洗净，切粒，面筋洗净，切粒。烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放入全部材料，大火滚10分钟，加盐调味即可。
冬瓜减肥食谱——排骨冬瓜汤：
排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。冬瓜、排骨切成小块，姜切细丝。取一只大汤碗，盛4碗热开水，将冬瓜块、排骨块及姜丝放入，以微波高段火力煮15-20分钟，取出加盐及味精调味即可。
我们在减肥期间除了要吃一些可以帮助我们减肥的食物以外，还应该要注意加强运动，这样才能够达到健康减肥的效果。
小编碎碎念：以上就是我们女性喜欢吃的冬瓜用来减肥的介绍，关于冬瓜减肥食谱的介绍我们就先说到这里。以上这些减肥技巧你都掌握了么?减肥并不是很困难的事情，只要我们在夏季吃好像冬瓜此类的营养的健康食物，我们就可以轻松的减肥哦。
