21世纪什么最贵?健康最贵。如今的男人，生活节奏加快，运动时间也少，加上环境污染严重等等原因，健康生活离我们越来越远。。那么，从吃上下功夫就很直接有效了。男性饮食里就常出现苹果的影子，苹果可口，但苹果的好处有多少人清楚呢?小编给你介绍一下吧!
苹果的好处 -更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
苹果的好处-预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。常吃苹果，可预防佝偻病。
苹果的好处-补血
小孩容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对小孩的缺铁性贫血有较好的防治作用。
以上介绍，想拥有健康男人们更详细明白苹果的好处了吧。另外，美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥哟!
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