女人都想知道吃什么能排毒养颜，女人对自己的容貌总是需要不断的去呵护和保养。大家都知道出汗是排毒的最好方法，但在秋冬两季，天气转凉，大家的运动也都减少了，怎样才能排毒呢?其实在大家的生活中，还有很多排毒的食物。
这些排毒的食物，在大家的生活中也是很常见的，我给大家推荐的这六种食物不仅仅可以填饱肚子，而且可以使女人的身体更加健康。
1.芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能见效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
力荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。
2.葡萄
葡萄是降低胆固醇的天然物质，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3.苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂功效。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
4.香蕉
能见效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。
5.红薯
常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。
6.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。
以上的这六种排毒的食物，其中的香蕉是我最爱吃的水果了，我也知道香蕉有润肠道的作用。要做美丽女人，都少不了要用到各式各样的护肤品，但大家在护肤的同时，如果能吃到这些排毒养颜的食物，相信一定会对你的肌肤会有更大的帮助。
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