中医内科的专家告诉你，我们经过一夜的休息后，体内会堆积毒素，在清晨的时候就及时将这些毒素排出体外，这对你的身体健康影响极大。从中医养生的角度分析，有一些水可以让你给身体排毒。究竟，喝什么水会有排毒的作用呢?下文做了详细介绍。
1、白开水
清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。
2、蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳
3、柠檬水
柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1.VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难，此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲与消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
今天介绍的三种水，对给身体排毒来说都有好效果。你可以根据自己的需要，来挑选适合自己的水，只要养成清晨喝水的好习惯，体内的毒素就能很好的祛除了。中医提示，清晨喝什么水是有讲究的，我们每个人的体质状况不同，适合饮用的水也会有区别，这点需要你注意。
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