专注当下不只是嘴上功夫

  很多人都想发展自己的梦想,小时侯我们的作文上总有一个又一个美丽梦想,但是当张大后实际能完成梦想的人却并不多,那是因为什么原因呢?有因为外在的,也有内在的,但是有一半人无法实现梦想是因为他们没有专注当下。

  记得第一次为自己写的作文,被用铅字刻印出来,是十五岁的时候,在校园间流传的一份小小刊物;当时自己好像是为了那种五、十、十五岁之类的,自以为来到了一个小里程碑而纪念而写的;而现在自己已经是十五岁乘以二的年纪了,回头看第一个十五岁的烦恼,彷彿已变得非常的简单,然而,第二个十五岁就应该要变得比较复杂吗?

  还是只是第二个十五岁有着的就是不同阶段的责任跟烦恼?如果此刻也当作是一个纪念性的里程碑,如果要问对于现在的我最重要的一件事是什么?我究竟应该要回答赚大钱还是嫁个好老公?而如果就只是这两样当中的任何一样,我还需要在这里爬格子反省、形成另一篇铅字刻印的作文吗?

  其实是不应该武断地就说十五岁的烦恼简单,要活在现在这个不简单的世界,能够真正单纯容易安适地活着,其实并不是件那么简单的事;而我到底回答了这个好问题了没有?

  对于三十岁的我而言最重要的一件事,我想,该是不管用力或不用力,就是”专注于当下”:专注于当下地睡一场好觉、舒适地观照自己、吃一顿满意的餐食、打一场好玩儿的球、全心地投入工作和玩乐、睁大眼睛观察这个世界和各种体验、认真地哭和大笑、还有专注地聆听他人跟分享…,这些我所认为重要的,并不是个人主义之自私自利,或者是强调人生苦短要及时行乐,当然,你可以认为”专注当下”是我在老调重谈,但这的的确确是此刻的我所认为最重要的。

  过去的我,总是焦虑烦恼着不知何以形成的既定目标达成了没:考试准备好了没,上了好学校了吗,是不是能有份稳定,最好还能令人称羡的工作,是不是该有个稳定交往中的男友,能不能顺利地结婚生子、买房买车…不断在为着未来、也不确定是在为着自己还是他人而活着、努力着。过去的我,也经常在懊恼后悔甚至自责着反刍已经发生的过去:

  如果当初怎样怎样就好了、是不是自己又再重复着同样的模式呢…,不确定自己能不能从挫折、经验中获得学习,倒是花了许多时间在为着过去,沉浸在极不舒服的情绪之中。

  “专注当下”对现在的我而言,是一种接受,全然地接受每一个当下跟自己;是一种负责,对此时此刻的自己与周遭负责;是一个积极的态度,不论如何,去做去感受;是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。

  我知道这件”重要的事”看上去只像是一个”通俗”的概念,好像在企图说服着什么,但它真真切切地是我的经验、也是我对于现在的自己的期待。

2024-10-28 14:29:13

Related Articles

女人嘴上技巧让男人高潮不断

爱爱是两性之间表达爱意的最深刻的方式,但是有很多的夫妻男女朋友表示,由于爱人的性爱技巧问题,他们不能充分的从中获取快感,那么如何使两性在爱爱中找到快感,有哪些技巧可以供人们学习呢,以下是两性专家针对女人嘴上技巧让男人高潮不断向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 两颗小豆豆 试着回想一下,当他百般爱抚你那饱满紧挺的双峰时,内心所激起排山倒海的爱欲狂潮,有他轻轻啃啮.挑弄,轻舔你那敏感乳头的欲仙欲死快感,何不也用同样的关注在他胸前的两颗小豆豆上. 耳朵与颈项 你可

提高男人床上功夫的高招

性生活是每一对夫妻必不可少的事情,由于各个方面不利因素的影响,现在很多男人在床上的功夫难以征服女人.那么如何提高男人在床上的功夫呢?下面我们来了解几种提高男人床上功夫的高招. 自然在性生活的时候,男人坚持的时间越长,女性达到高潮的可能性就越大,所以要想有和谐的性生活,就要延长射精的时间.下面就是几种延长射精时间的方法: 1.增强体质 当然体质好了,性功能也会增强,自然做爱的时间也会长一些.因此,男人应该在生活中多注意自身的健康,注意自身的营养,改变自身不良的生活习惯,经常的锻炼身体. 2.调解心

男人从小事做起,让女人恋上你的床上功夫

爱爱是两性之间表达爱意的最深刻的方式,但是有很多的夫妻男女朋友表示,由于爱人的性爱技巧问题,他们不能充分的从中获取快感,那么如何使两性在爱爱中找到快感,有哪些技巧可以供人们学习呢,以下是两性专家针对男人从小事做起,让女人恋上你的床上功夫向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 1.再次上床 如果你总是早早起来,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊上一会儿,拥抱一会儿. 2.帮对方做一件哪怕是很细小的事 例如在丈夫刮胡子以前,妻子去把

看男人的床上功夫 从吃相推测

从吃相看男人的床上功夫超准!女士们跟另一半用餐时,可以多留意对方的吃相,这是因为透过男性吃东西的吃相,推测出他的性格.喜好以及他的床上功夫.您别不信! 一项研究表明,不同类型的男性吃相不同,同一类型的男子的吃相大同小异.根据研究结果,根据吃相将男性类型分为"混合型"."先洒调味料型"."玩食物型"与"先吃配菜型".下面我们一起来看看各类型男性的床上功夫有何不同吧! "先洒调味料"的男性在菜一端上来.还未入口

嘴上上火起泡怎么办呢

嘴上上火起泡怎么办呢?嘴上上火起泡后我们吃东西会特别不方便,而且会影响食欲,怎么做可以治疗嘴上上火起泡呢?我们一起来看看吧! "上火"的症状即口舌生疮.咽痛牙痛.鼻热口干等.而引发上火的原因有外界引起的上火,也有自身机能失调引起的上火.而这两种原因都可能导致嘴上火起泡.那嘴上火起泡怎么办呢? 中医把头昏.咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫"上焦火",把烦热口渴.胃脘痛等中间部位的叫"中焦火",把便秘.尿赤等偏下部位的叫"下焦火".

嘴上起泡可以吃土豆去火

嘴上起泡可以吃土豆去火
很多人都有过嘴上起泡的经历,其实这就是属于中医"上火"范畴,怎么治疗上火呢?人们可以吃土豆.下面就介绍吃土豆去火的方法. 嘴上起泡可以吃土豆去火 人们嘴上起泡可以吃吃土豆,因为土豆恰好能够起到消肿解毒.健脾的效果,因此可以用土豆来外敷内服. 土豆不但味道鲜美,可做成多种美食,内服能和中消食健脾,外敷有消肿解毒功效.现代科学研究表明,土豆富含大量营养物质,每500克土豆约含钙 11-30毫克.磷15-38毫克.铁0.4-2.8毫克.硫胺素(即维生素b1)0.03-0.05毫克.核黄素(即

手机应用能测"床上功夫"?专家:娱乐性大于实用性

如今的手机应用充满了奇思妙想,可以度量机主的跑步速度.距离等数据,可以测试机主睡眠状况,本月16日,苹果商店(iTune)发售了一款新应用 Spreadsheets,号称可以为人们在床上的表现"评分".昨天,台湾第一性治疗师童嵩珍表示,性爱是以情感为基础的活动,简单的"运动强度"不能对其真实评价. 打开这项应用后,它可以记录床上"震动"的频率.声音分贝和心跳频次,需要贴身使用,还可以自行输入性爱次数.密度等,最终可为机主的床上表现评分. 这个分数

好色男人床上功夫不一定好

好色男人床上功夫不一定好,老实说,在一群故意表现好色的男人里,也有不少属于同性恋的人呢?由此可见这种所谓好色的男人床上功夫或许差劲到让其性自卑. 关于好色的习惯,不仅限于某一类型者,至于如何去结交异性的问题,有一种很显著的情况,那就在男人当中,居然有不少人喜欢追求年龄比自己大的女性,而且,这种趋势似乎愈来愈厉害. 这种男人虽已长大成人,但在母亲的疼爱与庇护之下,在精神上一直成长不起来,所以,在他们的内心里怀有恋母情结的矛盾心理.这种男人做任何事情都缺乏主见和独立性,如果没有人从旁指导他,或者率先

男人应该如何提高床上功夫

男人应该如何提高床上功夫
其实现在很多男人的床上功夫都不行,在加上现在有一些性功能障碍疾病,这对于性生活的影响是很大的,为了更好的进行性爱生活,所以及时的提高床上功夫是很重要的,那么男人应该如何提高床上功夫?今天就来给大家介绍一些方法,使男人在性爱的时候更加的强壮. 其实要想提高床上功夫,那么对于男人的腰.背.膊及手臂扮演非常重要的角色,这是因为在性角度饿时候,这些部位都是非常的重要的,要想在床上的功夫好,那么就要注意保健这些部位,提高这些部位的运动机能.那么男人应该如何提高床上功夫?下面就做一些简单的运动,增强各个部位