女人在丰胸的时候，一定要选对方法，这样才能避免胸部出现健康隐患。丰胸的方法有很多，中医、运动都可以七点到不错的效果。那么，健康丰胸需要掌握哪些窍门呢?下文就具体介绍了一些丰胸的小方法。
1、营养：
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足：
乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
3、按摩加运动：
有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、冲拍冷水：
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
以上就是一些健康丰胸的窍门了。在众多丰胸方法里，利用按摩丰胸，是最安全有效的。通过一些简单的按摩手法，就能够促进胸部的血液循环，从而起到丰胸的目的。丰胸跟减肥一样，一定要选对方法才行。
