减肥已经是现在非常流行的话题，以前减肥是女人的专利，现在男人减肥的也非常多，原因是现在肥胖对我们身体健康的危害是非常大的，所以在减肥方法上我们一定要选择健康的减肥方法，那么减肥的食物一定不能少。
让男人减肥的食物很多，肉类同样能够让男人减肥。鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
我们在减肥当中也是需要很多的营养元素的，芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
减肥的食物很多，蔬菜是不能缺少的，有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
女人减肥是为了自己完美的身材，男人减肥是为了自己健康的身体，但是不管是哪种减肥目标，健康的减肥是非常重要的，所以减肥人群的饮食一定要调节，以上就是让男人减肥的食物，非常健康而且减肥效果也是非常好的。
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