人们好不容易熬到了周末，在家里舒舒服服的休息了两天，实在是很不愿意上班，一到周日下午就会复发上班焦虑症，甚至恐慌。这个状态对人的心理健康影响太大了，大家应该正视工作，尤其是在周日，更应该及早收拾心情，不要出现以下症状哦。
焦虑代表一 晚饭吃不香
余雯丽，25岁，网络公关
才工作两三年，余雯丽在事业上已经小有成就，如今是公司的一名小组负责人。这与她的勤奋努力分不开，可为此也牺牲了大量的个人时间，常常把自己忙得焦头烂额。
余雯丽叹了一口气说：“为了能在周末让自己稍微放松点，我通常会把工作的手机关掉，然后找几个姐妹出去逛街吃东西。但是从星期天的下午开始，只要一想到第二天会有很多的case等着我，就开始一个头变两个大。”
“相比16点13分，其实晚饭时间更像是一道心情的分水岭。”每个星期天，余雯丽都要回到爸妈家吃晚饭，老两口心疼女儿忙工作，总是换着花样的给她做些好吃的。可每到星期天的晚饭时间，就不得不让她想起明天就是周一了，吃着吃着不禁走了神，爸妈跟她说话都是一副心不在焉的样子。
“最近公司在处理一个蛮裹筋的业务，想到明天开机后，肯定会有无数的未接来电要回，就心里那个烦躁啊。”挑了两根平时最爱吃的红烧排骨，余雯丽再也没什么胃口了，连饭都没扒两口就下了饭桌。
焦虑代表二 茫然找上门
高峰，32岁，销售代表
高峰是做销售的，他的焦虑点和余雯丽有些不一样，每到周日他就很茫然，不知道星期一该做什么。
早上醒来，高峰发现天气十分凉爽，便早早地起床后拉着老婆到外面过早。又一起到超市采购了一堆食材，中午在家里美美地品尝了一顿老婆做的咖喱土豆牛肉+叉烧黄桃焗饭。心满意足的他往沙发上一躺，正准备看两部电影时，一眼瞟到茶几上的名片夹，立马悲从中来，怯生生地问了一句：“老婆，今天星期几啊?”老婆好像也突然意识到了什么，小声地回答：“星期天。”
高峰整个人顿时就蔫了。“销售要不停地去拜访客户，然后才能拿到订单，我很怕星期一跑到办公室打了卡之后，发现无事可做。每到星期天，我就开始想，该去哪里找到更多的客户资源才好。”越想越心烦意乱，打开手机通讯录，翻开名片夹，一个一个地搜寻第二天一早能去拜访的客户。
原本是个悠闲的好日子，却被焦虑工作的事情给搅黄了。他们两口子如今都害怕过星期天，因为几乎每个周日高峰都会茫然不已，想起来就闹心。
人都是有惰性的，这很正常，在周日，我们不想上班，甚至为之焦虑时，就更应该认清现实，制定好目标，坚定自己的信念，尽力去克服这种焦虑的心理。有时候还可以给自己一点心理暗示，千万不要让这种焦虑的心理影响第二天的工作呀。
