有医学常识的朋友都知道，恶性肿瘤也就是癌症，会直接威胁你的生命健康。因此，如何防癌抗癌，是当下的养生重点。你知道如何做才能一辈子不得癌吗?今天，中医就为你介绍一些防癌妙招。
《黄帝内经》中《灵枢·岁露论》篇说：“人与天地相参也，与日月相应也。” 由于人与自然是一个统一的整体，人体的五脏功能、血液运行也发生着与季节、生态环境密切相关的变化。近年来，生态环境被破坏、水源、大气遭污染，自然灾害频发，疾病图谱亦随之发生了很大的改变，各种癌症频发就是人受到自然环境影响的一个显著体现。
《黄帝内经》将“不治已病治未病”视为医术的最高境界，重视防病是中医一贯提倡的“预防为主”的医疗主旨与一脉相承。“治未病”包括未病先防、已病防变、已变防渐等多方面的内容，就是要求人们不但要治病，而且要注意阻挡病变发生的趋势，这样才能账务疾病预防的主动权。治未病是采取主动措施，御敌于“国门”之外，其核心是养成健康合理的生活习惯。也就是说，良好的生活习惯是预防癌症的重要措施。下面告诉您预防癌症的方法。
1. 保持正常体重。正常体重范围：BMI指数为18.5-25。要求21岁到达健康标准范围后体重及腰围不再增加。
2. 要有体育活动。每天至少户外活动30分钟以上，坚持健身锻炼，少静坐，少看电视。参加锻炼也是快乐起来的秘诀。
3. 防范环境污染。尽量远离环境污染严重的区域;在饮食上尽量不吃有农残的食物，防范家庭环境中的电磁波污染。
4.合理饮食。少吃能量密集的食物。尽量不喝或少喝含糖饮料。多吃果菜。另外，少吃肉食。不要吃加工的肉类(如腊肉、咸肉、火腿等)。
中医提示，养成良好的生活方式和方法，才能让你彻底摆脱癌症的困扰。如今，癌症的种类有很多，但不管癌症有多可怕，只要你平时做好防癌抗癌的养生事，想要远离癌症威胁，也就不是什么难题了。
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