人的体质有很多种，不同的体质在对疾病的抵抗力以及自身的性质上有很大的不同，在生活中，多数女性的体质都属于怕冷体质，那这种体质应该怎么来解决呢。在日常生活中的怕冷体质当中，女性居多，有将近三分之一的女性都是这种情况，出现这种情况要首先寻找原因，然后根据自己出现的原因，选择一种合适的办法来改善。
怕冷体质多半是因为体质虚弱引起，且很难在短时间内改变。然而如果长期进行饮食调养，仍可使身体有所改善。怕冷的原因复杂，往往与贫血、低血压、瘦弱等有关，也与不吃早餐、节食过度、运动不足等有关。有些食物对身体的产热机能有特别的帮助。怕冷者可经常用它们来配菜食用，如胡萝卜、韭菜、葱、姜、大蒜、洋葱、辣椒等
三餐定时定量 有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温十分重要，因此怕冷者务必准备充足的早餐。食物和饮料应尽可能温热、易消化。
B族维生素 对身体的能量供应很有帮助，蛋白质可以增加身体的热量散发，因此膳食中应多补充些牛奶、鸡蛋、豆类和肉类食品。维生素E 可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡，因此可多吃些葵花子、核桃、芝麻等坚果和海鱼、豆制品等食物，或直接服用维生素E丸。
具体怕冷体质怎么办，需要再日常生活中通过调理来进行改善，如果您觉得自己属于这种情况的话，那么在生活中可以采取相应的措施来解决这一问题，同时针对其他体质也可以通过体质养生来改善。
