生活中应该有不少人是很害怕冷的，因为体质的关系他们很容易患上一些疾病的，如果你感觉不是问题的话，那么你就大错特错了，肯定不想要自己的身体那么脆弱随便什么病症都能侵袭吧，所以要知道怕冷的人怎么食补?
一、根茎类：
中医认为人很怕寒冷是于身体内部缺乏无机盐造成的，所以日常的时候多吃一些含无机盐的食物，像是藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等都可以错吃一些
二、含碘食物：
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
三、含铁高的食物：
如果人体内缺铁的话，也是很容易造成害怕寒冷的，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
四、肉类：
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
五、辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
其实我们很多人都认为自己天生就是这样的怕寒冷体质，这样想法是错误的，只是自己不知道问题在哪里，现在应该知道怕冷的人怎么食补了!
