中医提示，生气不是什么好事，如果你经常生气，就会损伤身体健康。那么，面对气大伤身，我们该如何调理自己的“火气”呢?下面，小编我就为你介绍一些，可以改善“火气”的心理健康法则。
首先，生气不是你的错误。如果别人故意与你过不去，这时你就要学会不把此事当回事，人要气我我不气;如果对方不是有意冒犯，那我们又何必与他计较呢!如果你能从这方面想想，再大的火气也能慢慢平复。
其次，学会理解对方。不少人生气时都会觉得是对方在有意针对自己，其实，利己是一种本能反应，我们要学会从人性的角度去理解对方，对别人的行为想得通，看得惯，心态自然就平和多了。
再者，只记恩不记仇。人的认知上有个偏差：得到的是应该的，失去的是不应该的。这就使我们容易对好处忘恩，而对坏处耿耿于怀。我们要学会改变得失观，心中常怀感恩。
上文介绍的心理保健方法，对降“火气”都是很有效果的。我们在日常生活中，难免会出现生气的情绪，只要自己可以做好及时的调理和改善，就能避免由于不良情绪所带来的健康威胁了。
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