想要拥有完美曲线是每个女性都梦寐以求的。但是拥有一个完美曲线，必须要有一个小蛮腰，但是很多MM都不知道怎么局部塑身。如今怎样瘦腰一直是想保持好身材的MM头疼的事情。下面小编就和大家一起分享一下重塑完美曲线的妙招，让你们从全方位瘦腰。
怎样瘦腰
第一招：美食妙招
牛奶豆腐汤
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：将豆腐像平时做豆腐汤那样放在牛奶中煮，不过牛奶中要加少量的水，为了防止把锅蒸干。等煮到沸腾后，加入调料即可品尝。还可以按照自己的喜好，加入黄瓜或者西红柿等蔬菜水果，这样食用一段时间，你就能拥有平平的腹部啦!
第二招：运动妙招
1、在椅子上坐直，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢，然后向前伸直，两手自然垂放在身体两侧，或放在大腿上。
2、深吸一口气，两臂向前伸直，两手并拢两肩尽量向后收，拇指相扣，掌心向下压。将两臂高举过头部，双臂的内侧紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。
3、在呼气，由腹部开始向前向下贴近大腿上侧，压低身，两手抓住两脚脚趾，一直保持顺畅呼吸。要把注意力集中在腹部。(感觉动作困难的可弯曲双膝)
4、再吸气，由后背开始，带起整个上身。呼气，回到起始坐势。放松10~20秒的时间。
这样每天重复做4次，很快你的腰部就没有多余的赘肉啦!
第三招：按摩妙招
锻炼加上按摩，你的小腹想不瘦都难!我们就要开始按摩按摩那凸起的小腹吧。
1、早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50
2、晚上睡前坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50下，即可。
第四招：床上妙招
在晚上临睡前，我们可以利用一小会时间也来锻炼锻炼腰部。
1、仰卧躺床上，两手枕于脑后，放松两腿屈膝。两腿同时先向右侧，尽量触及床面，背部紧贴着床。换方向再做一次。
2、仰卧床上，两臂伸直举高置于头两侧，先向左滚动1~1.5米，再向右滚。重复3至4次。
3、站立，双手叉腰，做扭腰运动，能提升侧腹肌，从而使腰围变得纤细。
4、坐在床边上，两脚用东西固定，两手置于腰后，身体向后仰，坐起，再后仰再坐起，重复做5至8次。
小编碎碎念：看了以上小编分享的妙招，怎样瘦腰还是女性朋友们的难题吗?以上的内容是小编全方位为大家考虑，让你们不再为局部塑身再头疼。只要坚持下来，小编相信，重塑腰部完美曲线不再是难题了。
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