女性的生理期又被称做是红粉佳期，但不可置否的是在生理期里很容易对女性健康造成一定的威胁。女人生理期注意什么能够避免损坏身体健康?除了做到正常作息、避免强烈运动外，生理期的饮食方面也不能忽视。那女性生理期应注意什么食物不能吃进肚子里呢?一起来看看吧!
生理期不宜吃柿子
在生理期过程中，女性会在相当一段时间内处于失血状态，而这也导致身体缺乏铁质。因此，生理期的女性要特别注意补充铁质和补血。但如果生理期吃柿子的话，柿子中的鞣酸就会与体内以及食物中的铁质结合，从而阻碍身体对铁质的补充。
推荐阅读：
惊心动魄！孕妇顺产全过程
震撼!女 人现场剖腹产全过程
探秘！女 人私处的25个秘密
囧囧有神的避孕 套16种用法
揭秘预示走霉运的八种梦境
2013生男生女清宫图 抢先预测版
生理期不宜喝牛奶
牛奶属于寒性饮品，体质弱的女性在生理期喝牛奶，容易造成或加剧经痛情况。另外，由于生理期中体内镁会大量流失，而喝牛奶会阻碍人体对食物中镁的吸收。
生理期不宜喝绿茶
平时饮用绿茶有助身体保健，但生理期过程中应该停止饮用绿茶。经期过程中，女性会大量流失血红蛋白、血色素、血浆蛋白等，从而造成身体短时间内缺铁情况出现。而绿茶中的鞣酸会与体内剩下的铁质发生化学反应，生成沉淀物，除了加重身体缺铁情况外，也会损害到身体健康。
生理期不宜喝酒
生理期的女性其实是处于一种营养流失的状态当中，因此，生理期里要特别注意从饮食中补充各种人体所需营养素。而酒精会把人体当中的维生素B和矿物质元素消耗掉。这对于生理期的女性来说，无疑是雪上加霜。而且酒精进入身体内时，还会刺激血管扩张，导致月经量增多。
生理期不宜饮咖啡
生理期饮用咖啡的话，会加重多种经期综合症的症状。比如导致乳房胀痛、情绪变化起伏大、容易产生焦虑、容易因为一些小事情就勃然大怒等。另外，咖啡中的一些物质会把身体内的维生素B消耗掉、破坏碳水化合物的正常合成，影响新陈代谢。
推荐阅读：
惊心动魄！孕妇顺产全过程
震撼!女 人现场剖腹产全过程
探秘！女 人私处的25个秘密
囧囧有神的避孕 套16种用法
揭秘预示走霉运的八种梦境
2013生男生女清宫图 抢先预测版
