女性用冬瓜减肥的做法大爆料

  夏季减肥是最佳的黄金时段,而且夏季有许多适合减肥的应季蔬菜水果。冬季容易吃胖,特别是过年过节大鱼大肉的庆祝。炎炎夏日的到来,姑娘们是不是更想穿的轻薄透凉的衣服呢?肚子上的游泳圈遮不住怎么办?用冬瓜来减肥就能解救你于水火之中哦,夏季吃什么好呢?下面跟小编一起来学习冬瓜减肥的做法大全吧。

  女性用冬瓜减肥的做法大爆料

  夏季吃什么好呢?首先呢,需要准备好以下材料,很简单的哦。基本上这些材料都是日常生活中常见的。美味好喝的冬瓜汤,健康营养又解馋,动起手来吧。小编在这里就只介绍 清水冬瓜汤、 冬瓜海带汤 、姜丝陈皮冬瓜汤这三种啦。比较轻松取材也方便。

  姜丝陈皮冬瓜汤

  材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许

  做法:1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。

  2.冬瓜洗净沥干水份,先去籽,再连皮切块状备用。

  3.取汤锅,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸,再改以小火续煮30分钟后,再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后,续改以小火煮30分钟,再加入调味料拌匀即可。

  清水冬瓜汤

  材料 :冬瓜,葱花,姜米,盐

  做法:1.冬瓜洗净切片备用。

  2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。

  3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

  冬瓜海带汤

  做法:1:将冬瓜去皮切块然后洗净。

  2:海带用水泡40分钟左右,

  3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

  4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

  小编碎碎念:夏季吃什么好呢?这些都是不错的减肥食谱哦。当然,以上介绍的清水冬瓜汤、 冬瓜海带汤 、姜丝陈皮冬瓜汤,你更喜欢那一种呢?美味又好喝,健康营养又解馋,心动不如行动,赶快动起手来吧。冬瓜减肥的做法大全还有很多种类,小编在这里就不一一介绍啦。祝您减肥成功,生活愉快!

2024-05-10 22:10:21

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