有很多初入职场的菜鸟经常会极度的不自信，拥有这样的心理状况也是实属正常的，如果想要规避这类不良的心理表现，我们就要掌握一些快速提高自信的五种方法，相信有了这五种方法之后，您的心理健康就不会再有任何的威胁和问题了。
一、关注自己的优点
在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
二、树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
三、学会微笑
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”
定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。
五、检查自己的感觉
搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。
关于快速提高自信的五种方法正如以上所表述的那样，当大家真正的掌握了过后，慢慢的相信周遭的一切也可以变成另一番摸样。小编要告诉大家女人是因为自信而美丽，而男人是因为自信而有魅力，由此可见，自信是多么的重要。
