苹果能减肥，相信广大朋友们都有听说过，小编介绍到，在众多水果中，苹果是最好的减肥水果，苹果是减肥功效是非常棒的，而且夏季天气炎热，很多减肥瘦身的MM们都比较喜欢用水果来减肥。那么，夏季苹果减肥食谱?那么小编今天就给大家推荐四款苹果减肥食谱，让你轻松减肥。
苹果减肥食谱1、果香脆卷：
材料：翠玉苹果2个，鱼肉400克，哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。
做法：
1、鱼清洗干净，把鱼肉直接切成片，生葱、姜及调味料均匀的涂抹在生鱼片上腌制作10分钟。
2、而苹果和哈密瓜去籽、去皮，一起切成和鱼肉大小的方形片，均匀的涂抹上淀粉裹好。
3、使用春卷皮包住卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，使用淀粉糊粘牢，放入油锅中炸酥、捞起、沥干油份即可。
【备注】为了能够很好的去除鱼肉腥味，我们可以用辛香料事先腌制过。而苹果最好要选择口感清脆的，这样能够达到最佳的口感，帮助瘦身更加简单。
苹果减肥食谱2、苹果蛋饼：
材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1、鸡蛋在碗中打散，加入准备好的鲜奶和糖均匀搅拌;苹果去核去片直接切成花片。
2、锅热后加入少许的植物油，把搅拌好的蛋浆倒入锅中用小火煎成两面煎成黄色。
3、直接把苹果片铺在蛋饼上，等到底部熟后再继续翻转煎，然后装入盘子中。
【备注】这款苹果减肥食谱，其口感十分好，而且还能够起到很不错的排毒减肥效果，减肥期间单一吃苹果过于单调，那么试试这道美味的减肥食谱吧!
苹果减肥食谱3、果粒通心粉：
材料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量。
做法：
1、做好准备工作，首先把通心粉先煮熟，放入冷水中过一下，然后打捞出来控干水分。苹果切丁，加入盐水中泡一下。
2、胡萝卜清洗干净去皮后切成小丁，和西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎备用。
3、油烧开后加入洋葱迅速翻炒，依次加入肉末炒熟，最后加入准备好的调料军援搅拌即可。
【备注】这道苹果减肥食谱不仅营养更全面，而且对于首设减肥很有帮助，口感很棒，试试吧!
苹果减肥食谱4、苹果什锦饭：
材料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。
做法：
1、苹果清洗干净去皮去核切成苹果丁，直接浸泡在盐水中，打捞出来控干水分备用。
2、番茄、火腿、芹菜都直接切小丁备用。
3、热锅中放1小匙油，把准备好的芹菜丁炒香，把上述的所有材料和调料都放进去迅速翻炒，加入米饭均匀翻炒即可。
【备注】哇!苹果还可以用来炒饭吃呢。此道苹果素食炒饭，不仅富含多种营养，而且对于瘦身很有帮助。
夏季苹果减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。小编称，减肥最重要的就是要健康，苹果减肥是非常合适的减肥方法，其瘦身方法很是简单，采用天然绿色的食材制作而成美味的减肥食谱，让减肥不再是难事儿。
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