神奇酸奶减肥法轻松享瘦

  且不说酸奶的味道如何,单单说它助消化的功效就让不少女孩子趋之若鹜了。在快节奏的生活中,许多女孩子都会出现水桶腰、大象腿、大肚腩的现象,让我们自卑又苦恼。节食减肥对多数人来说都是噩梦,运动减肥很多人又会借口说没有时间。那么酸奶减肥法便是女孩子们争相效仿的减肥方法了!

  三种酸奶减肥法:

  酸奶青木瓜减肥法

  材料:酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

  用法:当晚餐食用,一天1次。

  Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。

  酸奶炼乳减肥法

  材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙。

  用法:搅拌均匀,每天餐后1小时食用,一天3次。

  Tips:调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。

  酸奶燕麦减肥法

  材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗

  用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

  Tips:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。

  酸奶减肥法的确是很好的减肥方法,女孩子们爱喝酸奶是众所周知的事情,既能满足你的口腹之欲,又能减肥瘦身防止体重增加。更重要的是,酸奶减肥法可以有效的预防下半身肥胖,许多梨形身材的女孩用酸奶减肥法来减肥,还可以有效改变这种情况。

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