性生活是每对夫妻都要经历的非常亲密的一种过程，性生活的频率也决定着男性朋友的健康，性生活要懂得协调和节制才能对健康有利，增进夫妻间的感情，其实中老年男性的性生活更需要控制，每周两次才是最完美的。
健康的性爱能改变一个家庭一成不变的生活方式。医学专家通过长期的科学研究和临床试验发现，性爱对身体健康有巨大的促进作用。美国马萨诸塞州新英格兰研究所的一项长期研究显示，每周两次性生活，对中老年男性的心脏健康很有益处，能将其患心脏病的几率减少一半。
据了解，这项研究历时16年，涉及千余名40—70岁的男性。在研究开始前，受访男性接受了全面体检，以记录其有没有心脏病征兆。随后，他们要记录下自己每星期的性爱频率。结果显示，比起那些一个月或更久才有一次性生活的人，每周至少有两次性生活者，患心脏病的几率要低45%。
研究人员表示，经常享受性爱有助男性减少压力、获得社交支持，身心都能获益。他们还建议临床医生，在评估中老年男性有无心脏病风险时，除了要考虑年龄、体重、血压和胆固醇指标外，还应该了解患者性生活的活跃度。但此项研究未针对女性，所以无从了解性生活是否有益女性心脏。
此外，性爱对男性前列腺也有好处。美国国家癌症研究所发现，男性每周射精5次，患前列腺癌的风险会大幅降低。宾州威尔克斯大学也发现，冬天每周有一两次性生活，能提高免疫力，减少各类感冒风险。
所以通过文章我们了解到，其实性生活不是越多越好，也不是通过次数来见证夫妻的感情是否亲密，需要的是一种为了健康为前提的，所以中老年男性朋友要注意节制性生活，每周两次才最健康，生活中要注意这些养生的习惯，都是很好的。
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