头发的发质并不是天生决定的,很多的人的发质都是后天的养成的,那么那些先天发质不好后天发质出众的人是怎么做到的呢?想美容美发食疗是重点,那么吃什么可以护发养发呢?下面就来看看在中医专家看来哪些是护发养发的良品食材吧。
①生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。
②用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次。
③蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
④黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;
⑤胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。
⑥中医法吃什么可以护发?枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
⑦鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
⑧核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
了解了吃什么可以护发以后,大家就可以在每天的饮食中加入这些护发的食材了。护发养发是一个漫长的过程,需要长期的坚持,所以半途而废是没有成果的哦。