我们女性在冬季如何排毒养颜呢?现在女性都在关注女人疾病等问题。因此，我们发现周边的女性可能会患上一些疾病。尤其是身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。那么，我们女性如何排毒好呢?如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵了。我们一起来看看吧!
排毒妙招让你轻松做个平腹美人
坚持排毒食物排毒
1.地瓜：我们女性如何排毒好呢?地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
生活小常识排毒法
1.深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
2.沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
坚持早餐排毒方法
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要坚持的排毒养颜技巧。其实，我们女人要坚持一定的方法才可以轻松排毒哦!我们女性如何排毒好呢?若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。排毒妙招让你轻松做个平腹美人希望适合大家哦！
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