现在由于我们生活的质量提高了，导致很多的女性朋友们在身材体型方面，也发生了很大的变化，因此很多的女性朋友们的上身就呈现出比较丰满的状态，因此这些女性朋友们该如何进行性保健呢？
其实，体型的状态在一定程度上，也是能够影响性生活质量的，下面，我就来给大家介绍一下，各种体型的性保健方法各是什么吧。
瘦高型：
体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。
肌肉发达型：
肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。
匀称型：
体型优美，胸部丰满，肩胛稍窄而高耸，腰细，臀部较宽、踝、腕部粗细适中，手足大小适中。此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好，做操后会产生明显快感，但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活，喜欢游泳，较少进行激烈运动。
性保健操既能加速体内的新陈代谢，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能提高性反应能力，增强性功能。
对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说，做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放，全身血液循环改善，消化吸收功能增强，从而使体重上升，健康水平大大提高。
体型大的女性朋友们除了在性生活方面，会出现一些问题以外，也在一定程度上影响了女性朋友们的健康，以上给大家介绍的性保健方法，在一定程度上也是能够帮助女性朋友们瘦身的，我们要一起加油哦。
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