女人总是很爱美的，如果爱美的同时可以健康那就真的是太完美了，其实女人养生需要技巧才会更有效的，女人养生最佳时机掌握好了，同时配合一定的养生方法，女人一定会美丽又健康的。
一、改善体质的最佳时间
女人一生中六个最佳养生时机
体质好了人就不容易生病，即使生病了好的速度也会很快的，女人改善体质的好时机有三个：月经初潮的时期，这段时间最好是可以合理饮食，同时配合运动体质就会好很多；怀孕和生产后，女人因为生孩子有很多痛苦，可是这时候如果调理好了身体很多毛病都是可以修复好的；绝经期间也是女人养生的好时机，这时候如果注意锻炼身体，保持好的心情，老年的时候身体会好的。
二、补钙的最佳时间
中医养生专家提醒您女人在12—14岁的儿童时期补钙最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。在这段时间里最好不要减肥之类的，做好身体的营养，补充充足的水分才行。
三、健美身材的最桂时间
其实塑造体形最好是在小时候进行，3岁是最好的实际，不过在女人13—22岁的几年间也是很好的改善体形的时机，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。
四、防胖的最佳时间
现在身材苗条是很多女人追求的，人生中其实预防肥胖的时期有儿童期、15—25岁的10年间、40岁以后这三个时期，如果这段时间做好了预防肥胖的工作，加上平时对饮食的控制和锻炼身体，肥胖基本上不会有的。
女人一生中六个最佳养生时机
五、防心脏病的的最佳时间
女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。调查显示：与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为庇护心脏，在自然绝经前3年就应按期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不行有丝毫麻痹。
六、治疗盆腔炎的最佳时间
女人在四季养生中一定不能忽视对妇科病的防治，其中重要的一项就是盆腔炎了，治疗盆腔炎以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，赐与同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方式是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天阁下。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。
女人养生最佳时机如果掌握好了，生活中的小疾病就少了，同时注意养生还会为老年生活健康提供基础的。
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