增加减肥知识，才能让我们对减肥更进一步的了解，才会懂得更好的选择办法，更快速的减肥成功，今天说的都是一些减肥心得，让我们的知识更丰富，思想更开阔，在每天的生活中，永远保年轻，拥有美丽身材，了解怎么提高基础代谢率。
怎么提高基础代谢率
基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。利用减肥吧瘦身工具——基础代谢计算，通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代谢率。您还可以看看：基础代谢量能够提高吗?，得到更多关于有效提高基础代谢率的信息。
提高基础代谢率需要有合理的饮食，要配合一定的运动。
需要减肥一定是因为脂肪堆积，而脂肪堆积一定与肠胃的代谢有关系，身体出现了故障，来调理新陈代谢，调理身体内部才是解决肥胖最有用的办法，了解今天讲解的减肥心得，怎么提高基础代谢率？让我们减肥更成功。
