炎热的夏季，冬瓜减肥是最合适了。冬瓜相信大家都比较熟悉了，冬瓜不仅口感好，而且利尿，带来的减肥效果也是非常棒。那么，冬瓜怎么吃可以减肥?下面小编教你2款冬瓜减肥食谱，让你在享瘦美食的同时还能实现健康减肥，一举两得，何乐而不为呢?
冬瓜减肥食谱不适合人群：
躯体虚寒、胃弱易泄的人不适合冬瓜减肥食谱。
冬瓜减肥食谱一：三鲜冬瓜卷
1.先将鸡蛋两只搅散，另外锅洗净温热，用肥膘擦一下锅底(即溶化一层油脂)，再将蛋液倒入，晃动锅，使其均匀，烘成蛋皮，切成4.5厘米宽、7.5厘米长的长方片备用。
2.把冬瓜切成4.5厘米宽、9厘米长的大薄片，用沸水烫软即浸凉水激之。
3.香菇去蒂切成薄皮，方腿亦切成较冬瓜略小之薄片。将蛋皮、香菇、方腿与冬瓜薄片叠卷起来(冬瓜在最外层)，用牙签扎住，统统卷好后放入扣碗中，加细盐和黄酒，用鲜汤浸没，上笼蒸15分钟。
4.食用时扣在汤碗中加上味精，淋上麻油即成。色泽红、黑、黄、白相夹，味鲜美，清香爽口。
冬瓜减肥食谱二：冬瓜赤豆汤
1.冬瓜5002克，去皮后与赤小豆30克，同炖烂熟。
2.饮汤可淡饮，亦可加少许食盐调味，可治脾虚水肿、暑热消渴。
3.若在冬瓜赤豆汤中另加新鲜黑鱼一条(100-150克)去鳞及肠脏，再加葱头5枚，清水适量，煲汤服食，可治慢性肾炎及肝病所致腹水。
冬瓜怎么吃可以减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，夏季天气热，吃冬瓜减肥是最合适的，而且冬瓜价格不贵，是时令菜，想要瘦身的MM千万不要错过哦。
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