为什么女人容易出现便秘呢

　　因为现在人们的工作生活压力大，饮食就越来越不注意了，所以容易引起便秘的，女人更是一种容易便秘的人群，中医提醒日常一定要注意饮食和生活习惯问题。那么为什么女人易便秘呢，我们是不是应该了解一下引起这个疾病的原因呢?

　　其实现在的生活中很多女人因为要减肥，所以就总是会吃油少，有时候因为工作和生活的节奏太快，连喝水这件事情都是会忘记的，所以为什么女人易便秘就很显然易见了

　　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时，可诊断为症状性便秘。

　　很多女人现在就只是讲究蔬菜养生，但是有营养的鸡蛋或是肉类都已经忽略了，但是这样还便秘的原因就是我们的身体想要排泄正常的话，只有膳食纤维是不够的，如果缺少水和油，还是会引起便秘的。

　　油脂在肠道中，可以扮演“润滑剂”的角色。很多女性因为爱美减肥只吃水煮食物，体内一点“油水”都没有，所以反而导致便秘。因此，专家建议，可以将食物蒸煮，再加入橄榄油或芝麻油凉拌，既能限制热量摄入，又可润肠通便。此外，便秘的人喝水比正常人每天应该多出200~300毫升，并且最好少量多次喝，对缓解便秘效果最好。

　　所以如果我们不想要自己被便秘缠上的话，就一定要用均衡的饮食来对抗便秘了，这也是在我们知道为什么女人易便秘这样的事情之后的到的原因。