中医按摩瘦腿方法详解

  拥有苗条身材迷人的身姿往往是每个爱美女性梦寐以求的事情,但是面对肥胖的困扰每个人都不知所措,不知道如何选择减肥方法,如何健康减肥,最后成功减肥。对此中医专家向大家推荐按摩减肥方法,以下就是专家针对中医按摩瘦腿方法向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助。

  中医瘦身自古有之,瘦身的效果也十分不错,不比现代的医学瘦身方法更差。其中按摩减肥是中医瘦身方法中常见的,因为其不似针灸减肥法那般痛苦,也不似中药减肥般需要服用苦涩的药物,可以说,按摩减肥是中医减肥中十分轻松的一种减肥方法。

  下面就介绍下中医按摩瘦腿的方法:

  1、右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳,左手握住右手用力地向下压,使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身,那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

  2、向下移动到胫骨部位,按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。

  3、 反转右腿,按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分,从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达,所以前后轻轻地摆动上身进行推揉,效果会更加显着。如果手臂贴不到大腿,那么可以利用双手拇指进行推揉。

  4、将膝盖抬起,然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。

  以上就是中医专家针对按摩减肥的简单介绍,相信大家也都有了一定的了解,大家在日常的减肥中不仅要注意日常饮食量的控制,还要选对正确方法,小编祝愿大家早日拥有健康苗条身体。

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