很多的上班族、白领人士经常会在上班的时候感到无助和孤独，哪怕是在午休的时候也会不太喜欢沟通，甚至在吃饭的时候也会想在别人吃过之后，自己一个人再吃。这样长期下来就会对心理健康造成极大的威胁，也会产生了一系列的问题。
心理学家研究指出，孤独感会摧毁人们对社会的认知，影响人际交往行为，导致对抗、消极、否定、沮丧等情绪的膨胀，增加焦虑感，从而影响人的知觉控制能力以及人际间的协调合作。在职场，当一个人感到孤独时，他的情绪会侵蚀整个公司的人际环境，导致不信任、怀疑和恐惧的气氛，使得员工之间彼此疏远。
不合群的人，总觉得周围有太多看不惯的地方，而与他人刻意隔离，渐行渐远。新员工面对新环境，会因陌生和不熟悉而感到无法融入集体。孤独感代表了人与人之间的关系质量，却与数量无关。不能处理好自己与他人的关系，是孤独感产生的根本原因。那么，该如何摆脱孤独呢?
不合群的人应屡清自己与他人的关系，试着接纳周围人交往习惯，学会欣赏别人。当他人与自己的观点有分歧时，要允许其他意见的存在，保留自己的看法。新入职人群应尽快熟悉新环境，了解公司文化，主动与老职工交流，让自己尽早融入新集体。
所以总的来说，总是感觉心理孤独的话，就要警惕心理疾病，知道什么是对自己的身体最好的，也要知道什么是对自己的心理最好的。在面对这些问题的时候，我们应该学会予以解决，而不是一味的逃避，这才是解决问题的最佳态度和方式。
