导读说明：夏季天热，出汗量大，尿又排的少。而很多男人喜欢大口吃肉大口喝酒，认为很过瘾，其实这样等于在给尿结石推波助澜。进一步的诱发尿结石的形成。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。
“男性、青壮年、白领、喜欢吃肉喝酒、不爱喝水”，如果你符合以上几个条件，那么要注意了，你被划归到夏季尿结石的高危人群了。
“夏季天气炎热，出汗多，尿液容易浓缩，如果再不注意补足水分，就容易析出结晶形成结石。”医院主任医师说，尿结石“重男轻女”，男士们尤其要多留神。
尿结石分很多种，其中草酸钙结石占多数。因此预防尿结石要看石头选饮食。浓茶、咖啡、果汁、可乐、巧克力、菠菜、葡萄等含草酸比较多，一次不要吃喝太多。而肉类，尤其是动物内脏、啤酒等酒类含嘌呤高，在体内分解代谢会产生大量尿酸，促进尿酸结石形成，夏天更要少吃。
多喝水是预防尿结石最简单而有效的方法，多饮水使尿量增加，勤排尿可以冲刷、清洁尿路，不给尿结石创造形成的“土壤”。
最好以白开水为主，因为果汁和啤酒不能代替水，反而会推波助“石”。
对于每天的饮水量，医师给出的判断标准是，尿液没有颜色，比较清亮，就说明水喝够了。
