冬瓜减肥汤 喝对就能让你瘦

   说到减肥,相信大家都比较熟悉了。日常生活中,夏季减肥的朋友特别多,大家都想要在这个炎热的夏季瘦出苗条身材。冬瓜是夏季减肥的最好食物,想要健康减肥,就选择冬瓜减肥吧。冬瓜热量很低,而且味道鲜美,搭配好食材做冬瓜汤,减肥效果特别棒。那么,夏季冬瓜减肥汤?下面小编就来教大家冬瓜减肥汤的做法大全,一起来学习吧。

  清水冬瓜汤

  材料 :冬瓜,葱花,姜米,盐

  做法:1.冬瓜洗净切片备用。

  2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。

  3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

  陈皮冬瓜汤

  材料 :主料:冬瓜250克

  辅料:鲜香菇50可,陈皮25克

  调料:盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

  做法:1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干。

  2.陈皮浸软,除去果皮瓤。

  3.冬菇去蒂浸软洗净。

  4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。

  姜丝陈皮冬瓜汤

  材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许

  做法:1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。

  2.冬瓜洗净沥干水份,先去籽,再连皮切块状备用。

  3.取汤锅,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸,再改以小火续煮30分钟后,再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后,续改以小火煮30分钟,再加入调味料拌匀即可。

  冬瓜海带汤

  做法:1:将冬瓜去皮切块然后洗净。

  2:海带用水泡40分钟左右,

  3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

  4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

  夏季冬瓜减肥汤?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。想必大家对于冬瓜都非常熟悉的吧,冬瓜煲汤是非常好喝的,想要减肥的朋友,不要犹豫,喝冬瓜汤也能减肥哦,快快尝试一下吧。

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2024-06-10 11:29:43

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