男人吸烟在很多人看来是最正常不过的事了，而且很多人认为男人根本无法戒烟，他们会觉得戒烟是件很奇怪的事，但专家说如果长时间吸烟很可能引发心血管疾病，所以男人需要戒烟，那么男人戒烟的好处有哪些呢?
中医讲男人看上去很强壮，但是一旦得病很容易死亡，而女性柔韧性很强，患病之后，“病歪歪”照样能活好多年。所以，男性是“易折不易弯”，女性则相反。维持女性比男性长寿的天然屏障就是雌性激素，雌性激素有保护心脏的作用。
男性在社会上承担着社会和家庭的双重重担，很多人不重视健康。而且不少男性会把看病当作一种虚弱的表现，女性反而把看病当成消费形式和情绪宣泄的手段。这种差异就导致了中年男性更易突发重病。有心脏病遗传史或心脏不舒服感觉的男性，即使年轻，身上也应常备速效救心丸或硝酸甘油等。
酗酒会造成心脏右心室肥大，如果加上吸烟，便会加速心脏病到来。养生专家说男性烟民“最晚”在38岁前开始戒烟，因为此时戒烟，他的生理状况大概用十年左右可以恢复到和不吸烟者一样的水平，如果等到疾病症状出现后再被动戒烟，受损脏器功能就难恢复了。
另外，中年男性要建立健康的生活方式，不吸烟，少饮酒，保证充足的睡眠，合理的饮食。尤其要保证饮水，多吃蔬菜和水果;每周至少三次半小时以上的锻炼。
所以，男人要想更健康的生活，最好戒烟戒酒，合理安排饮食，保证充足的睡眠，平时多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，这样才能更健康的生活，男人戒烟的好处有哪些就介绍到这。
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