食疗治疗脱发有妙招，养生保健专家介绍说，在茫茫人海中，最吸引人眼球的莫过于两种人，一种是容貌秀丽的俊男靓女，另一种就是脑袋闪闪发光，让人不得不注意的“光明顶”，这是众多脱发者难言的苦痛。虽然平时可以自嘲脑袋闪烁着智慧的光芒，但是背后的自卑和痛苦只有自己知道，那么该怎样解决脱发问题呢?其实治疗之道就在我们平时离不开的饮食中。
饮食法是调理脱发问题最好的方法之一，这种方法最大的优势就是没有副作用，不会对身体造成另外的危害，在调理脱发问题的同时还使得饮食结构更加平衡健康，那么我们该怎样用食疗法进行脱发的治疗呢?下面小编就要带大家一起来了解一下了。
脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。
饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
脱发食疗方
法一: 黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;
黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”， “皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
法二: 用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
法三: 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
看到这些美味与疗效俱佳的食疗法，您是否已经起了吃心呢?如果您也正在遭受着脱发的困扰，或者已经有这方面的征兆，不妨尝试一下饮食调理，让自己将脱发问题溺死在美味的食物中，让自己在快乐中解决脱发问题，开开心心拥有浓密秀发，再也不用担心自己被冠上“光明顶”的绰号了。
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