现在很多职场女性一般都是需要面对电脑，因为对于很多的现代职场丽人来说，电脑辐射是比较大。因此，眼睛受伤是很可能发生的事情。因此，如何护眼是白领们比较感兴趣的话题。那么，白领吃什么对眼睛好呢?尤其是眼睛干涩的时候吃什么最有效呢?接下来，我们就介绍一些眼睛干涩的蔬菜拯救方案，一起来看看吧!
眼睛干涩的蔬菜拯救方案——吃甘薯
其实，眼睛干涩的蔬菜拯救方案有很多，除了一般的蔬菜之外，我们比较熟悉的甘薯。若是整天对着电脑，眼睛就很容易感到疲劳，有时会疼痛到睁不开眼，若是你的眼睛出现故障，说明肝脏、肾脏等内脏现出了衰退的现象，这时保护视就变得非常重要。想要提高眼睛机能，防止眼睛疲劳，先就要恢复内脏机能。
缓解眼睛疲劳最好的食物就是甘薯，甘薯有着“补中益气”的功效，滋补肝肾，有效提高消化器官的机能。甘薯还对治疗肝炎和黄疸有一定的作用，而紫色的甘薯，含有大量的花青素苷，能更好地提高视力，缓解眼睛疲劳。
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眼睛干涩的蔬菜拯救方案——吃荠菜
现在很多职场女性一般都是需要面对电脑，因为对于很多的现代职场丽人来说，电脑辐射是比较大。在《诗经》里就曾记载“甘之如荠”，荠菜也被称为春菜，虽生长于田野、路边、庭院，看似非常平凡，但其有着清热止血、清肝明目、利尿消肿等多重功效。含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C的荠菜，是办公室白领能预防干眼病最好的选择，而且均鲜嫩可口、风味独蛋黄越黄对眼睛健康越好
蛋白质丰富的鸡蛋，还含有大量的脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素等矿物质。而蛋黄是营养价值最高的一部分，其主要含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的搞氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素，所以说多吃蛋黄对眼睛的健康有促进作用。
小编碎碎念：以上这些白领保健的方法你都掌握了吗?其实，眼睛干涩的蔬菜拯救方案有很多，除了以上这些蔬菜之外，我们比较熟悉还有菠菜。因为菠菜这种深绿色叶菜中含有丰富的叶黄素，能有效预防白内障。所以小编建议大家在平时的饮食中不妨一试哦。
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