夏天养生应注意什么？夏天这么热很多人都会有一些养生误区的，中医认为四季养生的重点就是要做好生活的小习惯，这样会长期的对健康有利的，如果你想一夏天都健康的话，最好就记住这些吧。
颈椎最怕吹
夏天很炎热，所以很多人喜欢吹空调的，但是颈椎周围的组织很害怕寒冷的，经常这么多的话，会造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水最怕快
夏天多数人都喜欢和很冰凉的水，因为这样可以帮身体降温，但是如果经常的喝水很亮还很快的话，我们的肠胃会受不了的，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练最怕早
有些人喜欢晨练，夏天天亮的早，所以有些人在六点之前就去锻炼了，但是这时候空气污染很多很难消散的，因为没有太阳就没有光合作用的，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，就是因为人们这时候太喜欢吃凉的食物了，肠胃保暖工作总是做不好的，所以建议就是早上和晚上最好不要吃太凉的食物，如果吃的时候要加一点芥末或是姜来暖胃。
夏天养生应注意什么你知道了，就不要再做太多影响健康错事了，只有这样才可以健康的度过夏天的。
