夏天是减肥的高峰期，以前减肥是女人的专利，现在男人减肥的也非常的多，女人减肥为了身材，而且男人减肥为的是自己的健康，所以减肥的食物是不能少的，那么你们知道在夏天男人吃什么可以减肥呢?
1.木瓜
减肥的食物有很多，木瓜就是其中的一种，木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有独特的蛋白质分解酵素，对脂肪有很强的分解能力，可改善肥胖现象。
2.冬瓜
男人吃冬瓜也可以得到减肥的效果，含有多种维生素和人体必需的微量元素，又有消暑利尿、使人食量减少之功效，是瘦身的理想蔬菜。在寻根五邑名菜的候选菜式中，由又一鲜农庄选送的鱼头鱼尾焖冬瓜即是一道夏日饮食不错的菜品。
3.南瓜
南瓜也能让男人得到减肥的功效，富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。
减肥的食物有很多，以上的瓜类都可以让男人得到减肥的效果，所以男人一定要为了自己的身体健康，健康的减肥，在减肥的过程中减肥的食物一定不能少，男人一定要珍惜。
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