为你揭秘关于脸部减肥常识

  夏季是减肥瘦身的好时候,掌握正确的减肥常识,就能让你完美瘦身。对于有婴儿肥的朋友来说,想要瘦脸的话,你就需要一些脸部减肥常识的帮助了。接下来,小编我就为你具体介绍一些,脸部减肥方法。

  哪些因素会让你的脸部FAT?

  1.脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸;

  2.面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

  3.肌肉:面部咀嚼肌发达;

  4.水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。

  自测脸部:

  捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。

  从吃开始

  三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食

  按摩篇:

  1、颧骨按摩(早、晚各1次)

  ①用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉;

  ②用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉;

  ③右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

  ④双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。

  2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

  ①用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;

  ②用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。

  ③双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次;

  ④用手指按住太阳穴10至15秒。

  3、减少脸颊赘肉

  ①涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止,一次动作约5秒,持续进行一分钟。

  ②双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开,手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒,持续1分钟。

  4、排水肿纤面按摩:

  ①用掌心由面颊中央向前推至耳前,重复动作10次;

  ②手背交替由下而上轻拍颈部,重复动作10次。

  成功个案推荐:全天瘦脸方案

  1、早上:脸部降温

  ①选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

  ②洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

  ③特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

  2、中午:放松脸部肌肉

  ①利用面部表情来锻炼面部肌肉;

  ②每天联系发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

  3、晚上:脸部减肥操

  ①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;

  ②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次,再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;

  ③拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次;

  ④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,这样就能使双下巴不见啦!

  神奇瘦脸化妆术:

  1、脸部五官变小化妆术:

  ①嘴唇显小:浓重粉色聚集视线,使脸部突出,而用明亮唇彩与唇色稍作调和,首先,用手指将唇色涂于嘴唇中央,使唇峰突出,嘴角色呈浅粉红色,把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧匀开,使唇形富于立体感,使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部,自然立体的唇型就诞生了;

  ②胖脸显小:加入黄色的珊瑚粉色效果最好。言教用阴影霜,营造立体效果,最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。腮红在颧骨以下斜斜地涂,腮红应上下匀开。将刷子醮上腮红后轻轻刷于纸巾之上,调匀后再涂上脸颊。

  2、小脸美人眼妆:

  涂完粉后,在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜,用手指涂匀使眼部周围变得明亮,以突出眼部轮廓,在眼部下方重点处点涂与肤色详尽的阴影霜,并轻轻揉开,在眼睑及眼角处点涂能产生高光效果的阴影霜,并快速扫匀。

  ①眼影从中间向两侧匀开,为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色,上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影,使眼角不留空白;

  ②眼线用绿色眼影笔勾上眼线,从眼球顶部以下1/2处用指尖将色匀开,再从眼角开始画眼线至1/3处。增加明亮度,双目就会变的灵活,眼线如果过浓,务必用棉棒搽去,以确保妆容自然明丽。

  服装搭配:

  1、颜色:选择深色或者粉色系衣物(白色及粉红色最好少穿)

  2、款式:有领子的衣服,喜欢穿高领毛衣的人可选择大翻领毛衣,下半身搭配长裙,则会使全身视觉有逆三角形效果,看起来脸更精巧。

  3、质料:看起来轻薄的衣服,像丝质或是纱笼质地上衣。

  4、花纹:避免两种或两种以上花纹衣裤(裙)

  5、下半身搭配:上(合身)下(长裙或小喇叭裤)

  以上这些局部塑形法,对于给你瘦脸来说,可以起到不错的功效,如果你感兴趣的话,那就赶紧来试一试这些妙招吧。在众多美容护肤法中,可以帮你瘦脸的秘诀有很多,你可以多来了解一些相关知识。

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