职场女人一般在压力大的时候喜欢喝咖啡减压，那么，喝咖啡真的可以减压吗?答案是一定的，在一定程度上喝咖啡有助于职场女性减压。但是，喝咖啡减压的同时也可能会导致女性的肥胖。因此，女人如何喝咖啡不长胖呢?这些都是需要注意方法，接下来，我们一起来看看吧!
喝咖啡方法不当可能越喝越胖
女性喝咖啡需要注意方法，如果方法不对的话会影响女性的康体健康哦，女人在每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯。让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意。如果你对我们的问题统统回答YES，那你就要开始警惕了，这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的习惯，不妨学习下面的小技巧，减少热量的摄取，但是记得慢慢减少喝咖啡的次数哦。
拒绝买大杯
虽然大杯和小杯的价格相差无几，所以你可能会因为性价比更高就换成大杯，但是这样做就等于在无形中摄入了过多的糖分。所以要想减肥，还是小杯小杯的喝比较好。浅酌才更有味道。在外面买咖啡跟外食是同一个道理，商家会为了让咖啡口感更好就添加很多的甜味剂等添加物，其实同样的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也完全可以如法炮制出来，这样热量也会更少。
减少喝咖啡的次数
怎么喝咖啡有助于健康呢？其实，不管你是否按照以上的标准来买咖啡，其实最根本的办法就是减少喝咖啡的次数，从每天一杯逐渐改成每周2~3杯，如果感到口渴或者昏昏欲睡想提振精神的话，不妨喝点纯净水或者是柠檬水，健康又消脂。作为中国人，咖啡这东西小编现在还只处于向往阶段，或许喜欢喝咖啡的风味或他所烘托出的情调，但经常性的饮用还是达不到的。
小编碎碎念：喝咖啡有什么害处呢?其实，喝咖啡太多对于女性的康体健康是不好的。所以，在不是压力特别大的情况下，我们女性最好别经常喝咖啡哦。因为咖啡在日常中就只是个调节品，长期饮用的饮料，小编觉得还是茶或者水来得好。
