子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病等是导致月经失调的重要的原因，但是除此之外其实生活中很多的不良习惯因素也会导致女性月经不调。女性情绪异常、寒冷刺激、过度节食等都是常见的，女性为了个人的健康问题应该要尽量避免不良的习惯，养成良好的生活饮食习惯。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的一个重要标志。妇科疾病，例如子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等等都会导致女性出现月经不调的症状，但是其实妇科疾病并不是唯一的原因，许多不良的习惯也是“凶手”之一。
1、情绪异常
女性长期的精神压抑，生闷气，遭受重大的精神刺激和心理创伤等等都有可能会导致月经失调或者痛经的症状。月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2、寒冷刺激子宫
女性在经期内收到寒冷的刺激，会导致盆腔内的血管过分的收缩，引起月经过少甚至出现闭经的症状。所以女性在月经前后和月经周期呢一定要注意保暖，特别是冬季，不要为了漂亮，而少穿衣物。腹部的保暖工作一定要做好。另外，不要饮用冰冷的饮料，以免进一步的刺激子宫。
3、过度的节食
有研究证实女性的脂肪至少要占体重的17%左右，才能发生月经的初潮，体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食会导致机体能量摄入不足，造成体内大量的脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至会出现经量少，闭经等。
4、过分爱好烟酒
吸烟与喝酒不同，有时候小酒可以怡情，但吸烟绝对是百害而无一益的，如果心理安慰不算是一种切实的好处的话。女性吸烟喝酒对自身健康的影响更是惊人。香烟烟雾中的某些成分和酒精都会引起月经不调的情况。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。为了健康，戒烟，尽量少喝酒。
推荐阅读：
5个饭后健康知识大解析
小心!这六种病痛最容易赖上女性
女性痛经要警惕 万勿乱喝红糖水
男性最讨厌女性的六个婚前行为
