很多人都有喝茶的习惯，目前茶的种类比较多，比较常见的就是绿茶和红茶。有的人十分喜欢喝红茶，有研究表明，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。那么喝红茶真的能预防糖尿病吗?我们一起来看看吧。
新研究负责人赫里斯蒂安·赫德博士表示，早期分析研究结果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素，但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。
该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，"喝茶降低糖尿病危险"在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%.然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。
糖尿病的发生给很多人都带来了烦恼，也让很多的人深受其扰，糖尿病的发生和很多因素有关，饮食健康与否也是导致糖尿病发生的重要原因，所以大家在生活中可以多喝红茶，能够帮助大家预防糖尿病。
推荐阅读：吃糖会导致糖尿病吗