韭菜我们都很清楚，每天的家常必菜。但是，我们吃韭菜也就是吃，没有说是因为有什么营养有什么好处才吃的，其实，。吃韭菜的好处还是挺多的。特别是男人，平时在男性饮食上也要多注意，多吃韭菜，吃韭菜的好处是什么呢?
吃韭菜的好处1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
吃韭菜的好处2、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
吃韭菜的好处3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
吃韭菜的好处4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
吃韭菜的好处5、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
吃韭菜的好处6、补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症
所以，平时多看看营养食谱，好多我们日常生活中随便吃的菜对我们都是有好的，不要盲目的就吃，有什么好处都不知道，男人在平时也要多吃点韭菜，吃韭菜的好处这么多。要有营养的吃，不要盲目的随便吃。
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