现在很多人由于交际应酬，不得不频频喝酒。还有的人因为遇到烦心事，就想着借酒消愁，但是，却不顾及酒喝多了以后不仅伤身，而且伤胃。下面，小编就给大家介绍四种有解酒效果的健康饮食，看看适合你吗?
1、柚子
吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后沾上适量白糖吃，就可以恢复口气清新。
2、香蕉
有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血压中酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
4、西红柿
生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱就会头晕状态，从醉酒中清醒过来。
另外，要说哪些饮食可以解酒，其实喝些新鲜的西瓜汁效果也是很好的。因为西瓜有很好的利尿功能，可以让体内的酒精快速通过尿液排出体内。小编说了这么多，希望对那些喝酒喝大了的人士们有用哦，不妨试试!
